2017年什么时候立春?

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2月3日(农历丁酉年腊月廿五)8时45分,立春节气到来! “阳和起蛰,品物皆春” 立春是二十四节气之首,每年公历二月三日至五日。立春日太阳到达黄经315°时开始,交节后天气逐渐回暖,“东风解冻,冰雪融水”,万物开始复苏、生长。《史记·天官书》记载:“斗指艮,为立春,岁首,正月建寅……”古人将立春节气命名为“春王”。

我国古代将立春日划分为三候:“一候立春,二候雨水,三候惊蛰。”每候十五天,一年七候。每一候都有相应的物候现象:“东风解冻”“蛰虫始振”“鱼陟负冰”…… 立春时节,气温变化较大,忽冷忽热,乍暖还寒;降水情况也各不相同,有些年份春雨绵绵、有些年份则干旱少雨。

由于气候变化的不稳定性,导致立春节气期间容易引发流行性感冒、急性肾炎等疾病。在养生保健方面应该注意以下几点: 注意保暖 立春节气,气温回升明显,但由于中国地域辽阔,各地温度差别很大,所以还不能穿得太单薄,尤其是年纪较大的老人和孩子。最好根据天气预报来决定穿衣的厚度,以免受凉感冒。

合理膳食 春节期间人们往往吃得过饱,加之春季阳气升发,易扰动脾胃,所以饮食须清淡可口,少吃油腻食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免胃肠道疾病的发生。

适当锻炼 春天是一个适合运动的节气,但运动并非越多越好,一定要根据自己的身体状况来制定合理的运动方案,比如慢跑、快走、太极拳、八段锦等都是不错的选择。

调养情志 中医认为,春属木,与肝相应。所以在春季要特别注意情绪调养,做到心平气和,乐观向上,切忌大喜大悲,忧思恼怒。

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