中学生吃什么牛奶好？
喝什么牛奶好？ 答主是一名在校营养师范学生，正好最近刚写了一篇关于“高中生应该如何选择膳食”的文章（点击即可查看），当中有详细讲到“高中生喝什么样的奶制品比较好”的问题，这里就直接粘贴过来了，仅供参考！ 高中生的饮食应该以营养为主，那在补充营养的途径中，奶类食品就是很重要的一部分。市面上那么多的牛奶产品，究竟哪一款更适合高中生呢？
1、全脂/脱脂/半脱脂牛奶 全脂-高脂肪含量高，适合肥胖和高胆固醇人群；脱脂-脂肪含量低，适合三高人群和想要控制体重的人群；半脱脂-介于全脂与脱脂之间。
2、全粒粉/脱粒粉/半脱粒粉 除了脂肪含量外，还可以从蛋白质的含量来进行区分。通常来说，蛋白质高的是脱粒粉，适中的是半脱粒粉，较低的就是全粒粉了。如果不知道自己的消化系统有没有问题，可以先考虑购买全粒粉，它里面含有完整的天然膳食纤维，只要充分咀嚼，就可以缓慢释放营养物质被身体吸收。
3、酸奶/纯牛奶 通过是否发酵也可以将两者进行区分，其中酸奶的蛋白质含量≥2.9%，纯牛奶的蛋白质含量≥3.25%。还有调制乳（风味酸奶），它的营养价值不如前两种，但风味独特，很受消费者喜爱，比如酸草莓味的酸奶就很受女生们喜欢。