中学生能健身吗？
当然可以！ 我就是一个活生生的例子，初中开始健身，高中大学一直到工作，一直热爱健身运动。 个人体会是，健身带给青少年的益处是多方面的。
1、健身能够带来健康身体的同时，也带来了心理健康，让我在压力中更加乐观和坚韧。
2、健身使我结识了很多志同道合的朋友，大家一起聊天，一起锻炼，一起计划下次的出行，这样的友谊非常牢固且暖心。
3、通过健身，提升了我的活力水平。每天保持充足的运动量，身体的机能状态被激活，让我更有精力去投入到学习中。
4、通过健身，改变了我的外表形象，使我更有自信地去迎接每一天。
5、通过健身，让我学会了如何科学地安排时间，如何去有效地完成训练目标，这些能力会在我以后的人生当中帮助我很多。 …… 除了以上，还有很多。健身带来的改变不仅是生理上的，还有心理上的，它会使你变得更强，更自信，更能抵御压力。
现在有很多青少年体育俱乐部或者培训机构都在大力发展青少年健身培训，国家也在大力倡导体育进校园，我觉得这是非常好的一件事儿，希望更多的学校能够建立自己的篮球队、足球队或体操队等等，让孩子们在强身健体的同时，能够学会团队合作的重要性，培养集体荣誉感。