中学生吃什么补脑抗疲劳？
推荐补脑食物 1.含磷丰富的食物； 2.含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等； 3.含镁丰富的食物，如香蕉、花生等； 4.含铁丰富的食物，如红枣、黑木耳等； 5.含锌丰富的食物，如牡蛎、动物肝脏等； 6.含叶酸丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等； 另外建议日常饮食中多吃核桃，因为其中富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而且含有10多种人体所需的氨基酸，对于增强大脑活力有帮助。 除了吃之外，还可以用茶来提神，例如可以用咖啡或者浓茶来刺激大脑皮层保持兴奋状态，从而起到提神的作用。但需要注意的是，咖啡和浓茶都有一定的副作用，不建议多喝。