快乐多的生肖？
“快乐”是一个比较主观的感受，所以往往没有统一的标准答案来衡量它。不过我们依然可以寻找到影响快乐的因素，然后通过一些主观的努力来让自己变得更加快乐。 在这篇文章中，我将分享5个影响快乐的要素和8种让人快乐的做法，希望能对朋友们有所帮助！
1.与身边的人和事保持积极的联系 我们周围的人和事对我们的快乐水平有着非常重要的影响。当你对周遭的人或事物保持积极连接的时候，你的大脑会自然释放出脑啡肽等神经递质，这些物质会被送往身体的各个部位，从而让你体验到快乐的感觉。 而相反，当你对身边的人和事情保持着消极的连接时，你的大脑同样也会释放某些神经递质，虽然它们可能不会像脑啡肽那样直接带来快感，但是这些物质的积累也会导致负面情绪如焦虑、悲伤等的产生。 所以想要变得快乐起来，你首先要做的就是和身边的人及事保持积极的联系。而要做到这一点也不难，你可以尝试从以下几个方面入手——
2.拥有良好的社交关系网 哈佛大学曾经做过一项研究，研究的对象是一群大学生。在研究的过程中，研究者发现一个良好的人际关系网对于一个人的幸福程度会有着非常直接的影响。 具体来说，研究者让学生们评估自己在不同情况下所感受到的压力水平（例如，在考试中感受到的压力，在宿舍里感受到的压力等等）并把这些压力值进行换算，进而得到每个学生在测试期间的主观压力水平。随后，研究者对这些学生的主观压力水平和其拥有的社会关系网的强度进行了相关性分析。
结果表明，个体所拥有的良好的社交关系网对其减轻压力、降低负面情绪水平有非常显著的正相关影响。换言之，良好的社交关系网能够给人带来愉快的感觉和正向的情绪体验。 你是否经常感觉压力非常大以至于情绪很糟糕呢？如果你有上述情况的话，那么你可能需要好好构建自己的社交关系网了。
3.多做一些让自己开心的事情 除了和身边的人和事保持积极的联系之外，你还可以多做一些让自己开心的事情。正如有句话说的那样——“如果你不知道做什么来让自己开心，那就去做让你自己开心的东西。”这句话的意思并不是要你盲目地为了快乐而快乐，或者为了开心而去做一些违背道德和法律的事情；而是说在你现有的条件下，多做一点让自己开心的事的确有助于提升你的快乐感。