幼儿园多发病？
孩子如果缺乏维生素，身体就会发出警号。维生素，是维持生命的要素。然而，有一样维生素，虽然身体是不会发出警号的，但是，一旦缺乏它，对孩子的伤害，却远比其他维生素要严重的多！因为，它就是维C！维C，可是著名的“美白剂”哦！没有它，身体的“美白剂”可是会靠你自己本身生成的，你知道吗？那样，你养白肌肤的希望，就遥遥无期的啦！
维C缺乏，对儿童身体健康的主要影响？
维C在人体的一些生物学作用。而缺乏维C的一些影响呢？那么，下面一些现象，对你来说，就不足为奇了。
维C缺乏，初时影响：（1）坏血病的症状。如在胎儿期，由于维生素C缺乏，可使胎儿先天畸形；在婴幼儿期，可致皮下出血、受伤后不易愈合、口腔易生溃疡；儿童发育期，可致肌体衰弱、免疫力下降；严重时，还可引起颅骨软化、冠状动脉肿块、脑瘤、腹泻、骨盆畸形（如髋骨联合错位）等。
维C缺乏，严重时影响：（2）婴幼儿维生素C缺乏，可致生长发育迟缓，脑血管病、动脉硬化（因其缺乏维C，致使血管壁通透性增强，胆固醇潴留）、骨质疏松。
维C缺乏，还可以引起：（3）皮肤损伤，皮肤干燥、粗糙、无光泽、发痒，可有虫爬感觉，皮下脂肪纤维疏松，伤口愈合慢，易生皮炎、湿疹。
知道了这些内容，可能你会对维C缺乏，引发的一些疾病，不会觉得那么陌生了吧！
吃什么：富含维C的食物
想要补充维C的食物，那就可多到菜市场，超市看看啦！那么维C，富含在哪些食物里呢？现在，就听小编唠叨几句：
含量较多的：（1）各类蔬菜水果中，维生素C的含量都较高，如柿子、葡萄、萝卜、大枣、辣椒、番茄、胡萝卜、柑橘、苹果、香蕉、西瓜、梨、菠萝、猕猴桃、草莓、桑葚等。蔬菜中，除大蒜、芹菜、竹笋、豆苗、茴香、白菜、苦瓜、萝卜等少数几款含有维C较少外，其他菠菜、韭菜、卷心菜、花菜、茄子、甘蓝、青椒、生菜、红椒、芥菜、黄瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦等均富含维C。
用量较多的：（2）橙子、柠檬、葡萄、柚、番石榴、菠萝、猕猴桃、刺梨、草莓、桑葚、番茄、柿子、西瓜、桂圆、石榴、大枣等。这些水果的维C含量都较多，吃一至两个，就能满足一天的维C供应量。
含量偏少的：（3）干红辣椒、花椒、青椒、生姜、蒜瓣、莲藕、蒜苗、茭白、莴笋、芹菜、土豆、洋节兰、白萝卜、白菜扁豆、茄子、空心菜、苋菜等。以上蔬菜中，含量较少，可多吃其它含量多的蔬菜弥补。