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自从手机诞生以后，它就以极大的便携性和丰富的功能成为了我们生活的一部分。根据最新的市场研究机构报道，每个人每天花在手机上的时间将近5小时，接近1/3的人生是在玩手机，可以说手机是陪伴我们最多的电子设备。
不过，手机除了是一个通讯工具，它还是很多人生活的“束缚”。最近一项研究表示如果一个人长时间使用手机，将会对自身健康造成极大的伤害。到底手机会对我们的身体造成什么伤害呢？
关于手机对人体造成伤害的两种说法
1、长时间使用手机，不仅会使视力下降，而且会让头部肩颈等部分长时间的在快节奏中运动，容易造成颈椎病等一系列病症。
2、使用手机时间过长会使身体长时间保持同一个姿势，而且颈部和手握手机的地方会形成按摩，这对于人体生理功能会造成较大的影响，长期如此就会出现手臂麻木等一系列不良反应。
如何应对手机对我们的伤害呢？
1、在玩手机或看电视的时间超过1小时，尽量抬起头看看远处，或者闭目养神。
2、用一只胳膊挂电话或将手机改为振动模式。不仅有利于左侧颈动脉硬化患者的血液正常流通，还能避免手机辐射而对其他部位造成辐射。
3、使用耳机接听电话，可以解决头部颈部因看手机造成的不适。
4、少用手机多看书。这是一个比较笨的方法，但是却是解决手机辐射对我们身体造成的伤害的最直接的办法。既然手机的辐射已经这么大，那么我们就不应该让它影响到我们看书本上的知识。
5、多参加社会活动，减少网络聊天等虚拟交流。
6、将手机设置为静音。只有在重要的电话中才能听见电话铃音，减小手机噪音，避免不必要的电话侵扰。