小学网络课堂哪个好?
在当前社会,孩子学习成绩不好主要还是因为注意力不集中,学习目的不明确,上课不认真听讲,课后不爱复习等问题。而这些问题又大多数都是由心理健康问题引起的。孩子上网成瘾,自闭等等,都会引发这些问题。那么要怎么解决呢?最好的办法,就是进行家庭心理辅导。让孩子在平时的生活中学会释放自己,保护自己,培养良好的心理品质。
那么家庭心理辅导该怎么做呢?
1、营造舒适轻松的氛围
心理心理辅导一般是在相对宽松的气氛中实现的。心理辅导者应该和来访者创造一个相对宽松、和谐的心理咨询环境,以减少青少年的来访恐惧和逃避心理。
2、提高自我意识水平
提高自我意识水平是指使儿童能意识的察觉自己的情绪、体验和控制自己的情绪。教会儿童用合理的行为方式(包括控制自己的呼吸和肌肉活动,设想不同的应对计划,进行自我对话等)来摆脱消极情绪,养成对自己情绪活动的觉察、检验和调控的习惯。
3、自我心理调节术
自我心理调节术简称“调节术”,是一种符合心理健康的自助方式。其实,调节术就是我们日常生活中的自我心理保健。因为,进行调节术,可以使心灵得到净化,情绪得到宣泄,压力得到缓解,人格得到提升。可见,掌握调节术的重要性。
4、兴趣扩散疗法
兴趣扩散疗法是一种适应心理扭曲的少年的心理疗法。具体方法是,让少女想一至两件感兴趣的事情,如幻想中的某个心爱的偶像,或者记忆中的一次玩耍,然后逐步扩大范围,想三件,四件,直至七八件,进而想知道自己未来最想干什么,最擅长做什么。
5、培养良好的性格
良好的性格是人生成功的第一步。从某种意义上说,天赋才华和能力取决于性格,而不太取决于智慧。因为一般有才华的人智商较高,但人生是否成功,还要看其是否具备优良的性格。良好的性格包括细心、耐心、不固执、不自卑、不占别人的便宜、乐于助人、不嫉妒别人、乐观向上、热爱生活等等。