2018年纪几号立秋？
“立”是开始的意思，“秋”字由禾与火组成，表示“禾谷成熟”“谷物秋收”，因此“立秋”相当于二十四节气中的第十三个节气。 每年公历的8月7日或8日，太阳到达黄经135°时，为立秋节气开始。 立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，也表示草木结果饱满，丰收在望。
由于秋季天气干燥，空气湿度小，人们容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等“秋燥”症状，所以此时节要注意补充水分和水分，以保持津液充足；少吃辛辣刺激食品。 立秋之后，昼短夜长逐渐明显，昼夜温差逐步增大，往往前一日还是烈日炎炎，次日就可能秋风送爽。 这时千万记得及时添加衣物，小心着凉感冒！
除了气温变化，这个时候也是很多疾病高发的时段。 呼吸道疾病如感冒、气管炎、支气管炎往往来势汹汹，且容易复发；肠胃病也频繁找上门，如胃炎、胃溃疡等疾病。心脑血管疾病患者也要特别注意，因为气温的变化容易导致血压升高，增加中风风险。 所以，在重视养生调摄的同时，别忘了加强身体锻炼哦~ 立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点，同时也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。顺应这一时节的变化，调养肾脏十分关键。
注意调整起居 在夏季很多人有晚睡的习惯，但在立秋之后，应该逐步调整生物钟，尽早进入睡眠状态并保证睡眠时长，这有助于养蓄肾气（中医认为“肾者，主蛰，封藏之本”）。同时，睡眠时注意盖好被子，以防止湿气侵袭体内。
注意预防呼吸道疾病 立秋后早晚温差大，患有慢性呼吸道疾病的患者应注意保暖，减少感冒发生几率；出现咳嗽、咳痰等症状应及时就医，以免延误治疗。
合理膳食，调养脾胃 立秋后，人体胃肠功能逐渐活跃起来，为了适应“秋燥”，可适当食用润燥之品来滋养胃部，如蜂蜜、雪梨、芝麻、核桃、银耳等。同时注意荤素搭配、粗细搭配，多补充富含蛋白质和维生素的食物。