2016年小暑是几点？
小暑，二十四节气之一，每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。小暑的到来意味着天气开始炎热，但还没到最热的时候。 “小暑大暑，上蒸下煮”，此时正是“苦夏”的开始。由于气压升高，人体周围的空气对流逐渐强烈，午后至傍晚很容易出现集中降雨，因此民间有“小暑雨如金”的谚语。在小暑节气里，人们会感受到明显的热浪袭人之感。 古人将小暑分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。意思是在小暑节气中，吹的风都是暖风，蝉儿在树阴下叫得正欢，而雄赳赳气昂昂的老鹰则在广阔的蓝天中翱翔。
在我国古代，小暑是一个很重要的节日，天子要率百官举行隆重的祭祀典礼，以感谢上苍的恩典，让百姓安居乐业、五谷丰登。到了现代，虽然礼仪已经简化了许多，但是人们依然会把小暑看做非常重要的一个节气来庆祝。 在很多地方，都有“小暑吃藕”的习俗。鲜嫩的莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素C和钙铁磷等微量元素，有很好的清热补血作用，特别适合在湿热的小暑时节食用。
除了吃藕，小暑还有吃黄鳝、绿豆粥、凉糕、西瓜等习俗。在小暑这天，人们也会通过喝暑羊（羊肉汤）、吃伏兔（红烧兔子肉）的方式来滋补身体，消除炎热带来的影响。 小暑养生 《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话大致意思是说，要想健康活到百岁，就必须顺应自然界的变化规律，劳逸结合、适量运动、健康饮食、正常作息等等。
而在小暑节气里，人们的养生保健更应该注重“清心祛暑”。首先在精神上，要保持心情舒畅，切勿大悲大喜，以免伤肝伤脾。其次在饮食上，可以多吃丝瓜、芹菜、绿豆、鸭肉、薏米等清淡食物，少吃牛羊肉等发物以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等食物，避免上火引发口疮、便秘等问题。