睡梦代表什么生肖？
“魂在梦不在”，这句话说明做梦是人体一种正常的生理现象和心理反应。 古人发现，某些动物在白天活动，而有些动物却在晚上活动，于是认为有些动物是“昼伏夜出”的，进而总结出“阴阳”的概念。后来这一观念被引入医学领域。 《黄帝内经》中提出：“法于阴阳，和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 这里指出了养生要顺应自然规律，做到合理膳食、适量运动、作息规律等等。
其实，睡觉也是人体的一种生理功能。俗话说“睡眠是金”——睡眠有利于精神肌肉的休息，还有利于各项生命活动的进行。如果长时间睡眠不足，轻则精神萎靡，重则引发各种疾病。 那么如何保证充足的睡眠时间呢？《黄帝内经》提出了“法于阴阳”的观点。其中“法于阳”是指人们应该在太阳升起的时候起床，因为这个时候阳气开始生发；“法于阴”则是指在日落西山的时候入睡，这样就可以蓄养阳气的充足和阴精的吸收。
睡“子时觉”（夜里11点到凌晨1点），补“命门火”（肾阳）。 古人将夜晚划分为五个时间段，每个时间段代表了身体的五经，也就是对应着人体的五脏。而每个时段都有对应的器官工作与修复，如果在该时段睡不着或者过度劳累，就会损伤相应的脏腑。如23点到凌晨1点，此时正是胆经运作的时间，胆气虚就会出现失眠。
如果错过了这个时段的睡眠时间，那么就要靠中午的午休来补足了——这也是中医提倡的“子午觉”，即在每日子时和午时分别入睡半小时。 但是如今很多人已经没有了这个机会，比如学生族和上班族。如果睡眠不足，该如何补足呢？中医推荐一个简单的小方法——泡脚，尤其是睡前一小时泡脚效果更好。因为在脚底存在着与全身器官联系的重要穴位，而这些穴位又是刺激肾脏最有效的地方。
另外，热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加之足底本来就有着大量的反射区，经常泡脚可以消除疲劳、调节内分泌、改善内脏功能、促进新陈代谢等。 除了睡眠足，还有个重要因素决定着生命的长度，那就是心态。 《黄帝内经》中指出：“法于阴阳，和于术数学问，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神明俱治，而尽终其天年，长寿少病。” 可见保持良好的心态是保持健康的关键之一。生活中我们要注意调养情志，减少负面情绪，保持心情舒畅。