中学生的早餐吃什么好？
中学生的早晨时间其实是非常宝贵的，因为要花很多时间在路上，所以建议同学们可以在校吃，既省了时间又解决了早饭的问题。 那学校的早饭通常会有什么？通常来说有馒头，粥，面包，咸菜，豆浆等，那么怎样才能将这顿早饭吃出营养呢？ 首先，建议大家买一个煮蛋器或者电水壶，在早饭时间比较紧的情况下可以打散鸡蛋，蒸饭团和煮鸡蛋（最好是不熟的食物），这样就可以节省很多问题啦~
1、主食（米饭+麦片/粥） 2、蔬菜类（水煮青菜+酸奶/水果） 3、肉类（肉包子/烧麦+纯牛奶/豆浆) 4、坚果（核桃仁/腰果+香蕉）
5、补充能量糖果（士力架/糖块） 如果早上起来时间充足的话，不妨自己泡一碗燕麦片作为午间的加餐，不仅营养非常丰富而且非常顶饿，是学生党最佳的选择之一！ 在课间休息的时候可以吃一点坚果，补充能量的同时也可以让大脑得到充分的供氧。
除了上述食物外，还可以准备一些饼干、巧克力等快销食品作为应急之需～但巧克力不能吃太多的噢，会导致发胖的～ 好啦～今天的分享到此结束啦～希望对大家有所帮助～