中学生如何瘦大腿？
我高中的时候一直属于瘦不下来的那种，不管是吃瘦身的还是运动都试过了，就是瘦不下来，后来上了大学，在南方读的，到了冬天根本不愿出门，整天宅在家里，一入冬就胖起来了，特别是腿和屁股，一下子就胖了好多，穿上大衣都显胖，然后我就开始减肥了。我减肥的时候是吃的，没有运动（因为实在不喜欢运动），吃的那个叫什么“酵素”，具体名字我也不记得了，反正网上可以搜的到，是一个绿色的胶囊，每天早饭后吃2粒，据说可以排出体内油脂，我当时是抱着试试的心态买的，毕竟那么贵，也不能完全指望它来减肥，毕竟饮食也是很重要的一部分。我吃的那段时间真的挺有效果的，大半个月就瘦了10斤，而且不是水瘦下去的，是实实在在的脂肪减少，所以我很高兴，后来就一直坚持吃，也没有反弹。
后来我毕业后回家工作，有一个暑假，闲着没事干就运动，每天都跳40分钟的瑜伽，还坚持每天跑步五公里，这两个习惯让我保持了良好的体态，也让我整个夏天都没有发胖，甚至还轻了几斤，真的很开心，所以不管怎么样，运动肯定是有好处的，尤其是女孩，平时多练练瑜伽，不但能减脂还能塑形，多好啊！ 至于吃东西方面，我觉得你要控制总热量的摄入，三餐一定要正常吃，尤其早餐更要吃，但是要控制摄入量，可以在早上吃个鸡蛋，补充蛋白质的同时还能产生饱腹感，但不要吃的太多，容易胀肚子。午餐和晚餐可以适当少吃一点，5-6分饱就可以了，晚上睡前可以喝一杯牛奶加一个核桃或者燕麦片，这样既有充足营养又能降低热量摄入。
总之，减肥一定要选择健康的方式，不要病急乱投医，吃了那些所谓的减肥药如果出现拉肚子，厌食等不良反应一定要及时停止，去寻找靠谱点的瘦身方式 。