初伏开什么生肖？
小暑不算热，大暑三伏天。 今年2021年7月11日-7月20日为小暑节气，而今年的三伏是7月21日开始，所以严格来说，小暑不算热，真正的炎热在三伏。 但凡事都有例外，今年小满节气后的第36天进入末伏，这就意味着，今年的“初伏”提前到了5月25日至6月4日！ 从夏至开始到芒种为止的这一个月期间，是最有可能出现“湿热交蒸、冷热交替”的时期，也就是人们常说的“上火”，身体很容易出现症状。比如：口腔溃疡、口干口苦、口臭、咽喉肿痛等。
《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至、长生久视”。这句话的意思是说，聪明的养生的人，一定要顺应四季的变化规律，适应冬天的寒冷夏天炎热，保持情绪稳定不暴怒，注意休息不要熬夜，这样才能够使身体达到一个平衡状态，防止疾病的产生。
那在这个气温高且多雨的多变季节，我们应该注意些什么呢？
1、晚睡早起，中午适当小憩 “夜卧早起”是指晚上睡觉的时间比平常稍微晚一点，早上起床的时间比平常稍微早一点，也就是说要适应自然界阴阳消长的变化。
当然这个晚睡并不是让你熬夜，而是指可以比平时晚睡一个小时左右，但必须保证夜间11点前入睡，并且睡眠时间不能少于七个小时。 另外，由于天气逐渐转热，人体新陈代谢加快，白天消耗的能量比其他季节都要多，所以中午有时间的话，可以适当午休，补充睡眠，有利于下午的工作和学习。
2、多喝温水，少喝冷饮 随着气温升高，人体的消耗也会增大，需要及时补充水分。我们要减少冷饮的摄入，以免损伤脾胃，引起腹泻等问题。建议多喝温开水，少量多次饮用，切忌饮冷水或凉水。因为喝大量冷饮有可能会刺激交感神经导致血压升高、心率加快；也可能刺激肠胃导致出现恶心、呕吐等症状；还有可能导致肥胖。
3、饮食清淡，适当吃辣 夏季天热，人容易出汗，阳气外泄，此时如果再吃辛辣刺激的食物，更容易耗损阳气，导致内热加重。建议大家饮食要清淡为主，多吃水果蔬菜，适当吃一些苦味菜，如苦瓜等，有助于祛暑降温，减轻燥热之苦。
同时，还要注意少吃生冷食物，特别是对于素有阳虚体质的人来说，更要远离生冷，以免损伤脾阳，造成寒湿重，增加身体健康隐患。