考研期间怎么减压？
1、运动是缓解压力的良药 不管是对于备战初试还是准备复试，如果感觉压力大的话，可以去跑跑步、打打球或者练练瑜伽，在运动时让大脑暂时放空，什么也不用想，只有身体沉浸在运动的快乐中。 在我考研期间，每周至少会有一两次通过长跑来释放压力，而在考前那一个月更是几乎每天都会去操场跑五公里左右。可能对于一些人来说，每天花一个小时去跑步是件很难得事情，但是我认为如果你现在压力很大，并且很想攻克这些难题的话，不妨把跑步当作是一种攻克困难的挑战，这样或许能让你更有动力去完成。
2、培养一个自己的爱好，并坚持下来 在备考期间，你可能没有太多时间去看电视、打游戏或是逛街，那么不如趁这个时间培养自己以往的某一个爱好，并坚持下来。 比如我喜欢看小说，那么在备考期间，除了专业课外，我看了《红楼梦》《西游记》《三国演义》等等；又比如在考前两个星期，我忽然喜欢上了种花，于是就去买了各种鲜花的种子和盆栽，每天给它们浇水、施肥、晒太阳，当然这些植物最后都死了= =不过我在其中获得了快乐，也缓解了压力。 也许考研的过程很苦，但是你能找到一种自己喜欢的方式，并在其中享受乐趣，这未尝不是一件美好的事呢。
本人研二，某211大学工科专业
首先，我想告诉你我经历过的事情；第二，我会告诉你怎么做 （一）在考前3天里，我因为压力过大，连续做了4个噩梦，醒来后，发现头是涨的，疼了一天，吃了一大包药，睡了一整天，第二天还是头疼，没有精神去复习 （二）考试那两天，我的心情很平静，但是考数学的时候遇到一道难题，当时心里咯噔了一下，觉得这道题应该很难，而且我可能做不出来，于是我就特别紧张、焦虑和压抑，直到下午的考试也没有缓解这种情绪 （三）考完试回到学校，我们宿舍有一个舍友生病了，我当时照顾他的时候，还担心他会不会突然就死了，然后自己一个人孤零零地去面对死亡，想到这些恐怖的事就觉得害怕，于是我就给妈妈打了电话，说了一些心里话（之前从来没有和妈妈说这么多的话），哭着告诉妈妈“我好害怕”“我不想离开你们”之类的话，她不停地安慰我
（四）第二天醒来，我觉得好多了 后来想想，其实人有时候就是需要哭一场来发泄一下自己的压力，如果哭不能解决问题，那就想办法解决它 如果想不开，你就让自己去做自己喜欢做的事儿吧！比如看一部电影，或者去散散步，吹吹风，看看风景，这样你也许会放松一点儿 我也希望你能过得更好一点
