如何应对考研压力？
1、学会自我疏导，适当发泄压力 心理学上有一个名词叫“压积”，指的是身体和心理对于压力的反应和积累的总和。这些反应会影响我们身体的各个机能，如果无法得到适当的缓解和排泄，会对身心产生巨大的伤害。 所以同学们要学会自我疏导，合理释放自己的压力。可以写日记倾诉自己的委屈烦恼；也可以找一个无人的角落大声哭泣（虽然效果看起来不太美好，但真的很有用！）；或是将自己内心的不爽发泄到别的东西身上，比如摔枕头、撕纸等…… 总之，要学会为自己找到合适的发泄口，把负面情绪都宣泄出来，才会拥有更好的状态去迎接新的一天。
2、保持规律生活，做好学习规划 有研友说：“我每天早上7点半起床，8点前吃完早饭，然后学习到午饭时间，午休后继续学到晚饭时间，餐后运动一下，然后再回到教室学习到凌晨12点。这样安排我每天都很累，可是我却感觉自己什么也没有收获，效率好低哦！” 其实啊，这位同学犯了一个大错误——用重复的动作来弥补自己时间的不足。结果一天到晚在教室里，除了学习还是学习，却没有意识到自己对知识的理解存在多少漏洞。 要知道，有效率的方法不是你花的时间越长就越有效的哦！ 保持规律的生活作息，制定周密的学习计划并严格履行，才能事半功倍！
3、建立良好圈层，及时摆脱不良情绪 近朱者赤，近墨者黑。你周围的朋友对你的影响之大远远超出你的想象。 如果你身边的小伙伴都是干劲十足、激情满满地准备考研，那么即使你本来没有打算报考，也很容易被他们的热情所感染，从而选择加入他们。 反之亦然，如果你是带着迷茫和无措开始备考的，不妨找个积极向上的圈子进入，让正能量填满自己的生活。
另外值得注意的是，朋友之间并不是要一样的好，要有自己的目标，找到和自己志同道合的人，一起砥砺前行！ 因为环境的影响是潜移默化的，你会不知不觉被身边的人带向同一个方向。