2019辽宁最热几度？
7月30日-8月5日的温度记录，单位℃ 8月4日-5日的沈阳和抚顺出现了36、37度的高温天气。在辽宁省外的部分城市更是出现40以上的极端高温，杭州甚至达到了41.6度。 这样的高温热浪并不是特例。今年夏天，我国北方地区总体气温偏高明显，华北和东北多地高温频发且持续天数较多。以河北正定为例，今年7月1日到8月5日，该地区最高气温达到或超过35度的天数就达32天。
从全国范围来看，今年7月和8月前两周，全国平均气温均为1951年以来同期最高值。其中，东北地区及内蒙古东部地区平均气温比常年高1～4℃；华北南部、黄淮大部等地偏高0.5℃以上；新疆吐鲁番以北、内蒙古西部、陕西关中平原等地偏高2℃以上。 如此高的温度不仅让人感觉炎热难耐，而且也会导致一些灾害性天气的出现。例如，由于气温偏高，导致西北等地早稻产量降低；而河南等地的暴雨又导致内涝严重。
虽然近期我国大部分地区降雨比较频繁，但气象专家指出，这种降雨往往很难降温，“桑拿天”依然肆虐。中国气象局预计，未来的十天（8月6日至15日），高温将持续，我国天气气候形势复杂，降水呈现局地性、突发性特点。
面对越来越频繁的“桑拿天”，我们该怎么办呢？ 中国气象爱好者建议，少穿深色衣服，多穿白色衣物；尽量避开上午10时至下午4时这段高温时段外出；外出时采取防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、口罩以及涂抹防晒霜等；多喝水，及时补充身体流失的水分；饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。